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03

jul

Receita: Cheesecake Fit

Morango combina com tudo não acham?! Com um cheesecake então, faz toda diferença!

– Ingredientes (da base):
– 03 colheres de sopa de mix de castanhas
– 01 gema
– 02 colheres de sopa de farinha de arroz
– 01 colher de sopa de farinha de linhaça ou chia
– 01 colher de sopa de óleo de coco

– Modo de preparo (da base):
Bata tudo no processador ou liquidificador. Resultado uma farofa úmida. Distribua esta farofa sobre uma forma de aro removível. Asse por 10 minutos, forno em 180 graus.

– Ingredientes (da massa):
– 04 claras
– 03 gemas
– 02 iogurtes vigor zero
– 1/4 xícara das de chá de adoçante
– 01 pitada de sal
– 02 colheres de sopa de cream cheese
– 03 colheres de sopa de cottage
– 01 colher de sopa de essência de baunilha
– Raspas de um limão
– 01 scoop de whey de baunilha
– 1/2 colher de sopa de farinha de arroz

– Modo de preparo (da massa):
Bata tudo no liquidificar exceto as claras, depois de tudo batido, bata as claras em neve e misture delicadamente na mistura anterior. Despeje sobre a massa pre-assada que ainda deverá estar na forma. Leve para assar por 40 minutos em banho Maria. Depois de assada, espere esfriar e leve para gelar por 4 horas.

– Ingredientes (da calda):
– 1/2 cx de morangos picados
– 1/2 cx de framboesa
– Suco de uma laranja
– 150 ml de água
– 01 colher de sopa de açúcar demerara ou 1 colher de chá de adoçante.

– Modo de preparo (da calda):
Leve ao fogo e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos, mexendo sempre até que vire uma geléia. Deixe esfriar e depois cubra a cheesecake.

Dica: Para decorar use mais 1/2 cx de morangos e 1/2 cx de framboesas.

Um beijo,

(@PartyStyle_ Dicas e Inspirações)

Crédito receita: Violleta Fit por Sabores e receitas

Publicado por

Carla Câmara

Cheesecacke, Fit, Gastronomia, morango, Receita

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26

jun

Receita: Brigadeiro Fit sem Glúten e Lactose

Quem aqui é apaixonado(a) por brigadeiro?! Então que tal brigadeiro fit,sem glúten e sem lactose ??

– Ingredientes:
– 02 chuchus (sim isso mesmo, chuchus!)
– 02 cs de essência de baunilha
– 01 clara de ovo
– 01 cs de amido de milho
– 04 cs de leite de arroz em pó (jasmins BioV)
– 01 scoop de whay sabor baunilha (sem glúten e lactose free)
– 02 cs (rasas) de cacau em pó
– Adoçante de forno e fogão a gosto
– Castanha de caju picada para enrolar ⚪️

– Modo de preparo:
Descasque o chuchu e coloque pra cozinhar com a essência de baunilha diluída da água.
Retire o excesso de água e coloque no liquidificador o chuchu e o restante dos ingredientes deixe bater por 5 minutos.
Coloque em uma panela em fogo baixo e mexa sem parar até criar a consistência de brigadeiro.
Enrole os docinhos e passe na castanha de caju picadinha.
Rende uns 40 docinhos!

Mas aprecie com moderação!!! Ah! Aqui em casa eu congelei !!!

Um beijo,

(@PartyStyle_ Dicas e Inspirações)

Crédito receita: Ursula Pin por Sabores e receitas

Publicado por

Carla Câmara

Brigadeiro, Castanha, Fit, Gastronomia, Receita

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02

jan

Receita: Torta Mousse FIT de Maracujá

Virou o Ano e fez a promessa de menos doce e mais atividade física, mas não consegue largar o doce tão rapidinho assim?!

Aqui vai uma super dica para você!

Ingredientes – Base da torta:

– 02 colheres de creme de amendoim
– 04 colheres de aveia
– 01 scoop de whey de chocolate

Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador, bem batido.
Pulse, pare e mexa retornando a pulsar.
Coloque em forma de fundo removível pequena e leve em forno médio por 10min ou até assar. Reserve.
Ingredientes – Mousse maracujá:
300ml de água
1 envelope de gelatina sem sabor
1 copo de iogurte grego natural
Adoçante à gosto

Modo de preparo:
Bata no liquidificador os maracujás com a água, coar e reservar o concentrado.
Hidrate conforme as instruções da embalagem a gelatina sem sabor a 7 colheres de água.
Volte o concentrado de maracujá ao liquidificador juntando o iogurte, a gelatina hidratada e o adoçantes. Bata até virar um creme. Despeje o creme em cima da massa reservada e leve a geladeira até endurecerem, aproximadamente 2hs.

Calda:
Faça uma calda de polpa de maracujá, adoçante e essência rum, levando em uma panela ao fogo baixo até ferver. Deixe esfriar e regue a torta mousse.

Mais receitas além das que eu posto aqui você encontra no canal @saboresereceitas
Um beijo, Amores

(@PartyStyle_ Dicas e Inspirações)

Créditos imagens: Folha Vitoria com br e Garotas em forma

Publicado por

Carla Câmara

Fit, Gastronomia, Maracujá, Receita, Torta

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17

set

Dieta Detox 1

Estou numa dieta Detox que a minha nutricionista @hudianenutricionista passou para eu tomar no intervalo das refeições.
Essa água que tem um gosto delicioso e que tem vários benefícios. Estou fazendo tudo certinho há 10 dias e é impressionante o resultado obtido!!
Perdi 12 cm de diâmetro abdominal.

Esta bebida caseira, pode levar a perder 3 kg e 12 cm de perímetro abdominal em apenas 4 dias. A bebida à base de mistura de água com limão é aclamada como uma boa forma de desintoxicar o corpo e ajudar a perder peso. A adição de mais alguns ingredientes para além do limão, potencia o seu efeito. Porém, a dieta fica a seu cargo, devendo manter um estilo de vida saudável a acompanhar esta desintoxicação.

A receita é fácil e simples:

Ingredientes:
– 3L de água
– 1 limão
– 2 rodelas de gengibre
– 12 folhas de menta frescas (hortelã)

Modo de preparo:
Coloque cerca de 3 litros de água num jarro (ou garrafão).
Use preferencialmente água filtrada certificando-se assim da sua pureza.
Lave um limão, corte-o em rodelas bem finas e junte-o à água.
Não necessita de espremer o sumo, basta apenas adicionar as rodelas à água.
Junte 2 rodelas finas de gengibre a água com as folhas de menta ou hortelã frescais!!! Pronto !!!
Levo minha squeeze comigo ! Secou , encho novamente com água gelada..

Além dessa receita ainda:

Bebo oito copos de água gelada por dia porque queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºC, que é a temperatura corporal interna.
Tento a medida do possível consumir gengibre que aumenta o metabolismo em 20%.

Um beijo,

(@PartyStyle_ Dicas e Inspirações)

Créditos: Web

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Carla Câmara

Alimentação, Detox, Fit, Fitness, Health, Receita, Saúde, verão

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