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03

mar

Receita: gengibre – acelerador de metabolismo

O gengibre é o queridinho daquelas que levam a dieta com seriedade. O motivo?! A raiz é um alimento termogênico, que acelera o metabolismo e ajuda a queimar gorduras com mais facilidade. Veja a seguir quatro formas práticas e deliciosas de ingerir a preciosidade.

Receita de suco verde 01:

– 2 folhas de couve ½ pepino (eu uso o japonês)

– 1 pedaço de gengibre

– suco de ½ limão

– 1 maçã 150ml de água
Receita de Suco Verde 02:

– 2 folhas de couve

– 2 talos de salsão

– 1 rodela de abacaxi

– 1 fatia de gengibre

– 150ml de água de coco
Receita de Suco Verde 03:

– 2 folhas de couve

– 1 fatia de gengibre

– ½ cenoura

– 3 colheres de Polpa de maracujá (ou fruta pura)

– 150ml de água de coco
Receita de Suco Verde 04:

– 200ml de água de coco

– ½ maça ½ kiwi ou 1 rodela de abacaxi

– 2 folhas de couve

– ½ pepino

– 1 pedaço de gengibre
Super dica:
Bata as folhas de couve, espinafre, salsão ou outra folha verde que preferir com um pouco de água e despeje em forminhas de gelo. Desta forma você pode usar o gelo na hora do suco e assim não precisa ter sempre folhas frescas em casa. Eu adoro porque deixa o suco geladinho e é bem mais prático pro dia a dia. Tome em jejum ! Passe 30 min para ingerir outro alimento!

Outra dica:
Tomar no mínimo dois litros de água por dia é muito importante para manter o corpo hidratado. A dica é acrescentar gengibre à água para deixá-la poderosa. De acordo com a nutricionista Alessandra Carneiro, a água de gengibre aumenta a diurese, acelera o metabolismo em decorrência do seu efeito termogênico, facilita a eliminação de gordura e deixa imunidade a mil. Eu perdi 12 cm abdominais tomando essa água!

Aproveitem esse calor para fazer esses sucos e se delicie!

Um beijo,

(@PartyStyle_ Dicas e Inspirações)

crédito: web

Publicado por

Carla Câmara

abacaxi, Detox, dica, Gastronomia, gengibre, Receita, Suco

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