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21

jan

Permita-se mudar!

Amadas, já fizeram planos para ter uma vida mais saudável este ano? As férias por aqui acabaram, já estou de volta ao trabalho e recomecei as atividades na Power Plate.

Como estava parada desde o Natal, só fazendo exercício na praia (caminhada, subindo e descendo degraus pra manter o corpo ativo), foi bem difícil voltar, mas é questão de tempo me acostumar de novo com a frequência nas atividades.

Para manter uma vida saudável, é importante cuidar do corpo e da mente. Tirar um tempo só pra você, que seja para relaxar, aliviar o estresse e desconectar da correria do dia a dia, ter alimentação leve e balanceada, praticar atividade física.

É um conjunto de mudanças que precisamos fazer. Tudo começa dentro da gente, um autoconhecimento, depois isso vai saindo naturalmente, em um novo hábito, uma nova postura com relação à situações já corriqueiras…

Permita-se viver essas mudanças e se transforme na sua melhor versão!

Um beijo,

Carla Câmara

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Crédito imagens: Freepik

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Carla Câmara

Alimentação Saudável, Atividade Física, Autoconhecimento, Carla Câmara, Mudança de hábitos, party style, Saúde e Bem-estar

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