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Amadas, já fizeram planos para ter uma vida mais saudável este ano? As férias por aqui acabaram, já estou de volta ao trabalho e recomecei as atividades na Power Plate.

Como estava parada desde o Natal, só fazendo exercício na praia (caminhada, subindo e descendo degraus pra manter o corpo ativo), foi bem difícil voltar, mas é questão de tempo me acostumar de novo com a frequência nas atividades.

Para manter uma vida saudável, é importante cuidar do corpo e da mente. Tirar um tempo só pra você, que seja para relaxar, aliviar o estresse e desconectar da correria do dia a dia, ter alimentação leve e balanceada, praticar atividade física.

É um conjunto de mudanças que precisamos fazer. Tudo começa dentro da gente, um autoconhecimento, depois isso vai saindo naturalmente, em um novo hábito, uma nova postura com relação à situações já corriqueiras…

Permita-se viver essas mudanças e se transforme na sua melhor versão!

Um beijo,

Carla Câmara

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Crédito imagens: Freepik







Vai receber amigos em casa? Essa receita vai te dar água na boca… Prepare-se para fazer espetinhos de queijo coalho com abacaxi!

Ingredientes:
– Queijo coalho
– Abacaxi
– Raspas de limão
– Mel (opcional)

Modo de preparo:
Corte o queijo coalho e o abacaxi em cubos mais ou menos do mesmo tamanho (cubos pequenos para conseguir colocar tudo ao mesmo tempo na boca).

Grelhe os cubos de queijo em uma frigideira antiaderente (se a sua não for, unte com manteiga). Esquente a frigideira e só depois você coloca o queijo (você quer que ele crie a crostinha, mas não derreta).

Depois de grelhados os cubos de coalho, você vai espetar em um palito um cubo de abacaxi (não vai na frigideira) e um cubo de queijo. Disponha no local que irá servir e salpique as raspas de limão e jogue um fio de mel sobre os espetinhos.

Sirva a seguir!

Um beijo,

Carla Câmara

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Crédito fonte: Tudo Gostoso e Fit
Crédito imagem: O que faço pra hoje







O ano nem bem começou e já temos um red carpet inspirador, amadas! A cerimônia do Golden Globe Awards 2019, que aconteceu no domingo, promovida pela Associação da Imprensa Estrangeira em Hollywood, deu “start” à temporada de prêmios, com categorias dedicadas ao cinema e à TV, e também trouxe o que a gente adora ver: os looks dos convidados!

Fendas e decotes foram o centro das atenções, mas outras atrizes, como Julia Roberts, ousaram optando por usar calça e até smoking.

Um beijo,

Carla Câmara

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Crédito imagens: Grosby Group, Getty Images







Amo verão, as cores, o calor do sol… e as makes! A cada ano, novas tendências surgem no universo da beleza para complementar as apostas atuais. Para os dias quentes de 2019, a maquiagem traz uma paleta de cor variada, com tons vibrantes, dando destaque para os olhos.

A ideia é colorir toda a pálpebra móvel, combinado delineador gatinho bem forte e sombras metálicas. Os tons de azul são a aposta da vez. Para deixar os olhos bem marcantes, aposte em cílios com efeito leque, longos e volumosos.

Um beijo,

Carla Câmara

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Crédito fonte: Purepeople
Crédito imagens: Purepeople, Beleza Feminina, Bruna Malheiros Makeup







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